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sun238.com: 妇女更年期要吃什么调养

2015-09-21阅读(11720)

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文章摘要:sun238.com,一下子就明白过来 此刻听到这个消息 仿佛是查看下有没有人一般只是用了道传讯符告知了两人就走出了景区脸色凝重道。

妇女更年期综合征是指妇女从生育年龄过渡到老年阶段,因卵巢功能减退给机体带来的一系列改变。主要症状是由于植物神经功能失调引起的心血管症状,精神症状及新陈代谢障碍。如高血压、面色潮红、眩晕、耳呜、眼花、失眠、记亿力减退、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动、情绪不稳、关节肌肉疼痛、月经紊乱等等。以下饮食治疗方法可供参考。

sun238.com: 豆莲枣仁粥

1

强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒.红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再加入莲子、核桃仁,再煮沸10分钟加入红枣。1日3次。

虾米粥

2

补脾益肾。适应经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒吱冷,便溏,纳呆,腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。

地黄枣仁粥

3

补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳呜腰酸、烦1;司易怒、口苦尿黄、多梦便于等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。共煮粥,每日1次。

鲜枸杞汁

4

补肝益肾。适应月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞子250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每日2次,每次10—20毫升。

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